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まだ妊娠できないと悩んでいるときは、基礎体温計測から始めてみましょう。

平均体温と基礎体温は違います。基礎体温を見ると体の状態というのがよく分かり、不妊治療の大事なきっかけになるのです。

 

基礎体温計は小数点以下2ケタまで測れます。

 

入院患者さんと同じで「起床時」に「毎日」計らなくてはいけないという決まりがあるので、きちんと守っていくことが大事です。

 

最初の1か月は慣れるつもりで始めてみましょう。

 

葉酸摂取は、妊婦にとって多くの効果が期待できます。とりわけて先天的脳障害を発症する可能性を抑える効果は忘れてはいけません。

 

こうしたことを踏まえると、妊娠期間中に限らず、妊娠の計画を立てている女性は、葉酸をしっかりと摂取することが良いと思います。ですが、実際どれだけの葉酸を摂取しているのか、食事から計算するのは難しいと思います。

 

葉酸のサプリであれば計算や摂取も難しくないですからぜひサプリを活用してみてください。

 

妊活中や妊娠初期に必要不可欠な葉酸ですが、どれだけ大切な栄養素だからといって、摂取すればするほど良いなんてことはありませんから、適切な摂取量を守るようにしてください。これは、特にサプリや健康補助食品を利用されている方に知っていただきたいのですが、こうしたものは、普段の食事の数倍にも及ぶ葉酸が入っているため、サプリでの摂取は、定められた用法を守るようにしましょう。どのようなサプリでも過剰摂取は身体に悪影響を及ぼしますが、葉酸の場合は胃腸がダメージを受けるため、食欲不振や吐き気などの副作用が出ることがありますから、注意してください。

 

他には、胎児が喘息を発症するといった報告があります。

 

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